FAQ

Warum sollte ich mit Hoop Dance anfangen?
Hoop Dance und Hoop Fitness versprühen ein Gefühl von Sommer, Sonne, Urlaub und guter Laune, das viele Menschen magisch anzieht. Unsere Hula Hoop Dance und Fitness-Kurse eignen sich für alle, die ein Workout suchen, dass sich nicht wie „Sport“ anfühlt und dass man fast überall, allein oder mit Familie und Freunden machen kann.

Kann ich mit dem Hula Hoop-Reifen abnehmen?
Ein klares ja, denn das Training mit dem Hula Hoop-Reifen stärkt die Bauchmuskulatur und kurbelt besonders effektiv die Fettverbrennung an, dazu gibt es inzwischen mehrere wissenschaftliche Studien.

Welchen Reifen benötige ich? Reicht es aus meinen Fitness-Hula Hoop-Reifen mitzubringen?
Für die erste Kursstunde kannst du gern deinen Fitness-Hula Hoop mitbringen. Danach empfehlen wir aber, unsere Reifen leihweise zu nutzen und sich bei anhaltendem Interesse einen eigenen Dance Hoop anzuschaffen. Dies hat drei Gründe:

1. Die circa 1,2 kg schweren Fitness-Reifen eignen sich für die meisten Menschen gut, um Bauchhoopen („Hullern“) auszuprobieren und liefern meist schnell die ersten Erfolgserlebnisse. Wenn sie allerdings mehr als eine halbe Stunde täglich und an anderen Körperregionen verwendet werden, können sie zu blauen Flecken führen, darauf weisen auch die Hersteller hin.
2. Je leichter er Reifen ist, der am Bauch gehalten wird, desto mehr wird die Tiefenmuskulatur angesprochen. Der sportliche Effekt und die körperliche Herausforderung nehmen also nicht mit dem Reifengewicht ab.
3. Für viele Tricks mit dem Reifen beispielsweise an den Beinen, am Hals und an den Händen ist der schwere Fitness-Hoop zu langsam und kann schmerzhaft sein.