Hula Hoop Workout und Hoop Dance-Kurse

HERBST 2024 – Find yourself in the Circle  @Stollwerck – R306

Training mit dem Hula Hoop-Reifen ist schweißtreibend, macht Spaß und fördert deine Körperkoordination! Nebenbei stärkst du deine innere Mitte und dein Selbstbewusstsein. Du hast wenig oder keine Erfahrung und möchtest den richtigen Dreh erst lernen? Keine Sorge. In kleiner Gruppe passen wir das Trainingstempo den Teilnehmer/innen individuell an. 
Voraussetzungen: du bist grundsätzlich fit, ab 18 Jahre alt und bringst deinen eigenen Hula Hoop-Reifen mit. Falls du (noch) keinen hast, melde dich bitte vor Kursbeginn.
Teilnahme für Jugendliche ab 14 Jahren oder Kinder in Begleitung von Erwachsenen auf Anfrage möglich. 

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Mi, 11.09.2024
18:00-19:30 Uhr Hula Hoop Warm Up!
-> Schnuppertermin für Interessierte im Römerpark.
Treffpunkt: Friedenspark/Bauspielplatz um 18 Uhr. (kostenlos, nur bei trockenem Wetter)

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Aktueller Kurs:
Mi, 18.09.2024-Mi, 09.10.2024 (Es gibt noch freie Plätze; Anmeldeschluss: 15.09.2024)

LEVEL 1: Hula Hoop Workout!  – 18:00-18:45 Uhr
Umfang: 4 Termine, 36,00 € p.P.
Schnuppertraining nach Voranmeldung per Mail: 9,00 € p.P.

LEVEL 2: Hoop Dance! – 18:45-19:30 Uhr
Umfang: 4 Termine, 36,00 € p.P.
Schnuppertraining nach Voranmeldung per Mail: 9,00 € p.P.

LEVEL 3: Für erfahrene Hoopies – Workout & Dance! – 18:00-19:30 Uhr
Umfang: 4 Termine, 68,00 € p.P.

KURSPLÄTZE ANFRAGEN

Bist du noch unsicher? Schnuppertrainings sind in den laufenden Kursen je nach Raumkapazität möglich und kosten 9,00 € p.P. Frag einfach kurz per E-Mail an und. Weitere Termine für den neuen Kursblock nach den Herbstferien folgen ! 

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SOMMER 2024 – diese Kurse haben stattgefunden: 
Hula Hoop Dance like a Whirlwind! 

Inhalte:
Verbessere dein Onbody-Hooping, kombiniere es mit Schritten und Drehungen
und lerne neue Off Body-Hooping-Tricks:  
– Shoulder Hooping, Breaks und Paddles
– Body Rolls
– Isolations
– Tricky Folds

Wann: Mittwochs, 05. Juni – 03. Juli
Uhrzeit: 18:00 Uhr – 19:30 Uhr
Preis: 68€ 
Wo: Ballettraum im Bürgerhaus Stollwerck (am Rhein)
Anmeldung: wird geöffnet ab dem 01.05.24

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FRÜHLING 2024 – diese Kurse haben stattgefunden: 
Hula Hoop – Move to the Groove! 

Inhalte:
Verbessere dein Onbody-Hooping, kombiniere es mit Schritten und Drehungen
und lerne neue Off Body-Hooping-Tricks:  
– Vortex
– Escalators
– Mandalas and Spins
– Throws and Pops

Wann: Mittwochs, 24. April –  29. Mai 2024 (Ausnahme: 1. Maifeiertag)
Uhrzeit: 18:00 Uhr – 19:30 Uhr
Preis: 68€ / 15€ Drop-In
Wo: Ballettraum im Bürgerhaus Stollwerck (am Rhein)
Dreikönigenstr. 23 · 50678 Köln