Hoop-Dance-Kurse

Hula Hoop Kurse in zwei verschiedenen Stufen in der Kölner Südstadt
ab 2022 – Termine siehe unten


Anfänger: Wir lernen das Hoopen am Bauch und tasten uns vor zu anderen Körperregionen und Off-Body-Tricks. Begonnen wird mit Dehnübungen und einem Fitness-Workout zur Stärkung der Bauchmuskulatur.
Mittelstufe: Ziel ist es, die erlernten Tricks zu kleinen Tanzcombos zu verbinden.

Reifen können mitgebracht oder vor Ort kostenlos geliehen werden.
  • Hula Hoop Starter
    Mittwochs 18:00-19:00 am 10.08./17.08./24.08./31.08.2022
    Ort: Bürgerhaus Stollwerck,
    Dreikönigenstraße 23,
    50678 Köln, Raum 306 und bei schönem Wetter draußen
    Kosten (4 Termine): 45,00 € pro Teilnehmer/in
    Hier anfragen

  • Hula Hoop Dance!
    – neu: der Kurs für fortgeschrittene Anfänger und Mittelstufe
    nach den Sommerferien:
    Mittwochs 19:00-20:00 am 10.08./17.08./24.08./31.08.2022
    Ort: Bürgerhaus Stollwerck,
    Dreikönigenstraße 23,
    50678 Köln, Raum 306 und bei schönem Wetter draußen
    Kosten (4 Termine): 50,00 € pro Teilnehmer/in
    Hier anfragen

  • Hula Hoop – Spiel und Spaß
    Anfängerkurs für ein Elternteil mit Kind (Kids und Teens ca. 7-12 Jahre)


Inhalt: Gemeinsam lernen wir die Basics des Hoop Dance kennen und kleine Bewegungsabfolgen für den Urlaub und zuhause. Außerdem gibt es jede Menge Hula Hoop-Spiele, die die Bindung von Eltern und Kind stärken. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Wann: Samstags, 15:00-16:00 Uhr,
30.04./07.05./14.05./21.05./28.05.;
Achtung: der 04.06. entfällt, hierfür wurde ein Alternativtermin vereinbart.
Ort: Bürgerhaus Stollwerck,
Dreikönigenstraße 23,
50678 Köln, Raum 306
Kosten: Flexible 5er Karte mit frei wählbaren Terminen: 70 €,
ein Erwachsener und ein Kind sind inbegriffen
Hier anfragen

  • Schnupperkurse an der VHS Köln


Beim Tanz mit dem Reifen die Selbstwahrnehmung fördern, in der Gemeinschaft Spaß haben und Gutes für den eigenen Körper tun: Hula Hoop Dance ist der neue Trend nach Hula Hoop Fitness. Wir lernen gemeinsam die Basics kennen und kleine Bewegungsabfolgen für den Urlaub und zuhause.

Wann: neue Termine ab September 2022 sind aktuell in Planung
Ort: VHS Studienhaus am Neumarkt, 
Cäcilienstr. 35, 50667 Köln, Altstadt/Süd
und VHS Oskar-Jäger-Straße

Kosten für einen Kurstag a drei Stunden: 28,00 € pro Teilnehmer/in


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